Сборник доступных веганских рецептов «Прошу пощения, мясо снова закончилось!» [Анастасия Савенкова]

Matrona.rona · 28 Дек 2021

Будет вкусно!

Не знаете, что поесть? Хотите попробовать необычные блюда? При том, чтобы это было полезно и сытно? Я создала для вас электронную книгу
с 42 доступными постными рецептами, которые оценят даже не веганы.
Два из них выложены в открытом доступе, чтобы вы посмотрели оформление, а может быть, сделали сразу и сами блюда. Листайте ниже!

В книге — 5 завтраков, 7 супов, 9 вторых, 6 закусок ∕ салатов, 10 десертов, 5 соусов.

В сборнике всё сделано для вашего удобства:

— к каждому рецепту добавлены пошаговые фотографии процесса приготовления;
— посчитана энергетическая ценность блюд (на порцию, 100 г и всего);
— всё отмерено и в граммах, и в ложках ∕ стаканах (для тех, у кого нет весов);
— ингредиенты указаны с возможными заменами продуктов — большинство у вас, скорее всего, уже куплено и лежит на полке;
— количество ингредиентов продублировано и в инструкциях к рецептам — так вы точно не запутаетесь;
— рассчитано активное и пассивное время готовки.

Что даёт эта книга:

— поможет разнообразить питание полезной растительной едой (причём не травяными салатами и булками: акцент у меня сделан на сытных белковых блюдах из бобовых — всем рекомендуют включать их в ежедневный рацион);
— пополнит вашу копилку простых и понятных рецептов, над которыми не надо колдовать полдня, прождав неделями доставку дорогих и редких ингредиентов; вы будете избавлены от долгих поисков удачных блюд в интернете — в книге всё собрано за вас;
— сделает жизнь проще для постящихся по средам и пятницам, а также кто держит православные посты; вдохновит попробовать веганский стиль жизни;
— вы примете участие в спасении жизни животных и помощи людям (как минимум 20 % выручки от продаж книги пойдёт на благотворительность, отчётность — в моём Instagram: @loykosha_).