Сборник медитаций. 12 медитаций для гармонии души и тела! [Татьяна Дудина]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

12 МЕДИТАЦИЙ ДЛЯ ГАРМОНИИ ДУШИ И ТЕЛА!

Медитация поможет вам, если:
Навалилась тревога
Не можете сосредоточиться на работе
Долго не можете уснуть из-за блуждащих мыслей в голове
Не замечаете, как пролетают дни

Сборник включает 12 медитаций:

• Шавасана
• Йога Нидра. Колодец Океан
• Вечерняя медитация
• Медитация река жизни
• Техника релаксации Йога-нидра. Визуализация Парк
• Медитация Очищение от негатива
• Медитация Женская Энергия
• Медитация Успех
• Медитация Сила Благодарности
• Медитация для Мам
• Медитация Родник жизни
• Медитация Море Спокойствия

Последние научные исследования доказали, что медитация:
Омолаживает
Уменьшает стресс
Помогает при бессоннице
Укрепляет иммунную систему
Увеличивает нейропластичность
Гармонизирует пищевое поведение
Усиливает ощущение радости и счастья

Читать далее...