Скачать 

Серия видеоуроков №4 [Алена Тихонова]

Цена: 130 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Серия видеоуроков №4 [Алена Тихонова]

Ссылка на картинку
Урок 10

Текучая
:)
практика, наполненная на проработку поперечного шпагата, сочетает в себе силовую мышечную работу и деликатное вытяжение. А помимо ног, мы работаем с подвижностью позвоночника и мышцами кора.

Уровень сложности: средний

Урок 11

Сбалансированная и довольно мягкая практика, проработавшая всё тело, и дающая глубокое, расслабленное состояние в конце.

Уровень сложности: средний

Урок 12

Изюминка этой практики - техника «активной гибкости» на тазобедренные суставы. С одной стороны это мобилизация, с другой - силовая проработка, которая позволяет улучшить подвижность суставов и, одновременно, оздоровить их. Урок уравновешен глубоким расслаблением в конце.

Уровень сложности: средний
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Йога
  • в разделе: Йога
  • в разделе: Йога
  • в разделе: Йога
  • в разделе: Йога

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху