Robot
Складчик
- #1
[Шпак Метод] Оксисайз с Алиной Шпак. Август 2022. Тариф Стандарт [Алина Шпак]
- Ссылка на картинку
Оксисайз - это агрессивная техника дыхания,
в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее насыщается кислородом. Во время упражнений на определенную зону кислород направляется именно туда и сжигает там жировые отложения. А силовая нагрузка добавляет мышечный рельеф и тонус всему телу. И это все за 20 минут в день! Эта техника привычнее тем, кто знаком с классическим фитнесом, но она входит в обязательный годовой комплекс тренировок каждой моей королевы.
- Детальный разбор новых упражнений.
- Тренировка.
- Лекция по проработке энергии человека во всех сферах жизни.
- В первый денькурса мы подробно разбираем технику дыхания.
-Создает рельеф и тонус всему телу
-Улучшает кровообращение и сердечный ритм
-Обладает мощным детокс эффектом
-Быстро восстанавливает после родов
-Убирает лишние килограммы и сантиметры, дает эффект "сушки" тела
-Помогает контролировать аппетит
-Улучшает работу всех органов и систем организма
-Развивает выносливость
Что нужно подготовить для курса:
- Коврик или большое полотенце для занятий.
- Антицеллюлитный крем, крем для груди, маски для лица, патчи по желанию.
- Лук для тренировки - от «голышом» до спорт костюма, обувь не нужна (стирать каждый день!).
- Найти комфортный уголок дома или вне. Рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом либо записывать себя на камеру, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения упражнений. Ваша жопа в ваших руках.
- Без обратной связи и проверки домашнего задания