Скачать 

Сложные чувства. Тариф Базовый [Олеся Берген]

Цена: 395 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Zvezdulia72
  • 2. Zetkin
  • 3. Neja
  • 4. бота
  • 5. 678345678
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Сложные чувства. Тариф Базовый [Олеся Берген]

Ссылка на картинку
О чем проект:
Мы будем работать с эмоциями и состояниями, которые обычно называют сложными. Это ‌- вина, стыд, злость, агрессия, фрустрация, бессилие, жалость, зависть и ревность, обида и горевание, а так же со всеми теми процессами, которые эти переживания запускают. Кроме того, мы поработаем с темой страха быть собой и предъявлять себя, встретившись со своей теневой стороной и уязвимостью.
Рассмотрим, как эти чувства возникают, почему их так сложно выдерживать, как они на нас влияют и, конечно же, будем учиться со всем этим справляться.

Темы курса:
  • Как понимать и проживать свои эмоции
  • Стыд и вина, почему мы себя отвергаем
  • Нарциссический стыд и вина. Как работает комплекс всемогущества
  • Злость, гнев и агрессия. Как они управляют нами и как это изменить
  • Наша тень — нами управляет то, что мы
    :)
    подавляем
  • Отличие здоровой и не здоровой агрессии
  • Агрессия и аутоагрессия как способ отомстить за прошлое
  • Когда агрессия — действие. Что делать с аффектами
  • Пассивная и скрытая агрессия. Почему они и мы манипулируем
  • Зависть и обида — эмоции, рождённые злостью
  • Жалость к себе. Чувство, отбирающее счастье
  • Фрустрация как способ отрицать реальность. Когда внутри каша из разных эмоций и вообще очень обидно, что все так вышло
  • Ревность и страх отвержения
  • Горевание и отпускание, о важности завершения
Что вы получите:
- научитесь замечать, понимать и проживать свои эмоции
‌- сможете достаточно глубоко проработать тему вины и стыда
‌- научитесь взаимодействовать со своей теневой
:)
стороной и не бояться своей уязвимости
‌- встретитесь со своей нарциссической частью через стыд и страх отвержения
‌- построите отношения с собственным гневом и агрессией
‌- повысите толерантность к фрустрации и научитесь справляться с пиковыми состояниями
‌- разберетесь с ревностью, обидами и завистью, сможете принять эти чувства и научиться опираться на них
‌- научитесь проживать горевание и утрату
‌- сможете изменить жалость к себе на самосострадание и ощущение силы
‌- наладите контакт со своими чувствами, чтобы точно понять, чего хотите и к чему стремитесь
‌- сможете улучшить свои взаимоотношения с людьми, благодаря повышению уровня эмпатии и эмоционального интеллекта
‌- научитесь разделять эмоциональное слияние, чтобы проживать свою, а не чужую жизнь
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
  • в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху