Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей [Ренат Петрухин]

[cosmos]

Ссылка на картинку

5 двухчасовых вебинаров «Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей»!

Темы курса:

• Боюсь оценки других людей.
• Боюсь знакомиться, общаться, говорить о себе.
• Когда что-то спрашивают, потею, немею, не могу ничего сказать.
• Чувствую себя ненужным (ой).
• Страх унижения, отвержения.
• Страх неприятия.
• Страх ощущения себя отдельным, брошенным, одиноким, отвергнутым.
• Чувства пустоты внутри.
• Страх остаться одному, с самим собой наедине паника и высокая тревожность.
• Боязнь скопления людей.
• Страх, что все смотрят на меня и говорят обо мне, осуждают, оценивают, обесценивают.
• Боюсь делать то, о чем мечтаю, чего хочу.
• Чувствую себя хуже других, маленьким (-ой), несчастным (-ой), неспособным (-ой) справиться со своей жизнью.
• Не могу сказать «нет», защитить себя.
• Ненавижу себя, обесцениваю, критикую.

Как со всем этим справиться? Что делать? Расскажу на новом марафоне.

Читать далее...