Скачать 

Стрип пластика [Настя Пилецкая]

Цена: 90 РУБ
Организатор: Нафаня
Список участников складчины:
  • 1. Оникс
  • 2. ОЛЕСЯ
  • 3. Даша2905
  • 4. Samsyta
  • 5. Надежда13
  • 6. steklo
  • 7. Elya111
  • 8. настя698
  • 9. Таисия1990
  • 10. ник скрыт
  • 11. Anna8240
  • 12. vid111
  • 13. Татьяна9898
  • 14. babka.yogka
  • 15. anna solnche 777 ^)
  • 16. ellly
  • 17. Всенорм
  • 18. Анастасия796
  • 19. МаринаКон
Нафаня
Нафаня
Организатор
  • #1

Стрип пластика [Настя Пилецкая]

Ссылка на картинку
Программа курса
Урок 1
Разминка
Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
Общая пластика тела
Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
Чем полезна стрип пластика?

Урок 2
Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
Разминка
Учимся соединять движения из 1-ого урока
Комбинация №1
Комбинация №2
Комбинация №3 и творческое задание
Небольшая хореография по изученному материалу

Урок 3
Разминка
Движение «Затяжка»
Движение «Веер»
Движение «Перекат ног через подъем таза»
Учим первую часть связки
Движение «Кошечка»
Движение «Волна в положении «на коленях»
Движение «Волна бедрами»

Урок 4
Разминка
Продолжение связки
Танцуем всю связку

Урок 5
Разминка
Учимся кайфовать от себя и своего тела
Как танцевать у стены?
Как танцевать на стуле?

Урок 6
Разминка
Учим хореографию

Урок 7
Разминка
Что нравится зрителю?
Учимся играть эмоциями
Пробуем комбинировать элементы

Урок 8
Разминка
Разбор хореографии под трек «Кислород».
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху