Тело мой дом. 1-й этап [Александра Безроднова, Анастасия Саевич]

Меркурий · 14 Ноя 2023

Тело мой дом
Где мы живем? Где я нахожусь, когда нахожусь в комнате? Летаю в облаках? Или в комнате любимой бабушки? Или сижу на своем диване. Все зависит от того, где мы размещаем свое внимание.

Мы приглашаем вас на практически ориентированный курс "Тело мой дом". Мы будем тренировать, отрабатывать инструменты, чтобы сформировать полезные привычки: переобучать своё внимание - ведь управляя телом, мы на самом деле управляем вниманием. Если я не нахожусь вниманием в своем теле - я в нем и не живу.
Тогда я не могу управлять телом, оно меня “подводит”, заболевает в ненужный момент... Всё потому, что я не слушаю его, не нахожусь в нём. И дом начинает разваливаться.

Если я вниманием покидаю свое тело, то появляется ощущение покинутости. И получается, что не живу вместе с самым любимым человеком, не живу с ним (с собой) в любви. Я - это то, где мое внимание.Мы не будем ломать блоки, а вместо этого воспитаем в себе целительное безоценочное внимание, помогающее создать мир в своём тело-сознании.

Цели курса:
Замедлиться, остановиться;
Научиться получать удовольствие от нахождения в своём теле;
Стать себе самому интересным;
Чувствовать себя в теле уютно, как дома;
Уметь слышать тело вместо того, чтобы его бояться;
Научиться управлять своим вниманием;
Слушать своё тело так, чтобы это было целительно.

Методы:
Практики внимательности, аутентичное движение, BodyMind Centering, BodyMind Gestalt, Embodiment facilitation, Being-in-Movement.

Преподаватели:
Анастасия Саевич (СПб), Александра Безроднова (Мск)
Тренера соматики, движения и импровизации международного уровня.