Цена: 150 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Tkachenko Yoga] Безопасная гибкость. Все классы [Андрей Ткаченко]

Ссылка на картинку
Безопасная гибкость: база
Видеозапись уникального класса с подробным разбором темы гибкости.
:)

О том, как неправильно и не надо тянуться и как грамотно и без травм увеличить гибкость в основных направлениях: освоение шпагатов, раскрытие тазобедренных суставов, гибкость позвоночника
Безопасное освоение мостов
На классе научимся правильно разогреваться и подготавливаться к выполнению позы, выполним фототестирование «до - после» и в результате класса найдем свое ограничение и проработаем именно его
Безопасное освоение падомосаны
Разбор эффективных упражнений, которые помогут "опустить колени к полу", сделать сидячую позу более комфортной
Узнаем, от чего зависит гибкость в позе лотоса; где и как чаще всего возникают травмы при её освоении и как их избежать
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху