Топ-3 выхода из состояния тревоги [Наталья Холоденко]

Sweet_Berry · 14 Авг 2021

Страдаете ли вы тревожным расстройством?
Если вы найдете у себя несколько следующих признаков и симптомов, вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства.

Ожидаете худшего из возможных вариантов развития событий?
Переживаете неопределенную угрозу и чувство непонятной опасности?
Переживаете страх и ужас, при этом те объекты, которые вызывают страх, могут не представлять действительной угрозы?
Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше чем обычно?
Вы часто становитесь нетерпеливой(ым) и суетливой(ым)?
Вы стали замечать за собой беспокойство и раздражительность больше, чем обычно?
Вам приходилось сталкиваться с внезапным, неожиданным приступом учащенного сердцебиения?
Страдаете бессонницей, долго не можете уснуть и трудно просыпаетесь?

Чем будет полезен данный семинар?

Обговорим признаки, симптомы и причины тревоги
Определим, как здоровая тревога переходит в серьезное тревожное расстройство
Научимся справляться с тревогой самостоятельно в любых ситуациях