Скачать 

Трансформация тела. Поток 2. Тариф - Сразу за весь проект [Руслан Дудник]

Цена: 130 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Iermaks
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Трансформация тела. Поток 2. Тариф - Сразу за весь проект [Руслан Дудник]

Ссылка на картинку
Вы получите: материалы курса
Для кого этот курс:
  • Для тех, у кого есть лишний вес. Жизненно важно снизить процент лишнего жира в теле, так как сейчас установлено, что даже 5 кг лишнего веса могут привести к различным проблемам со здоровьем
  • Для тех, кто не может похудеть. Если вы длительное время "сидели" на диетах, увеличивая вес после их окончания, то пришло время восстановить ваш организм с помощью разумного подхода к питанию и движению
  • Для тех, у кого мало времени. Если у вас напряженный ритм жизни, то освоение новой системы мини-тренировок станет для вас тем спасательным кругом, который вытащит вас из трясины
О чем этот курс:
  • О питании и стройности. Как отрегулировать свое питание так, чтобы вернулась былая легкость тела. Наконец вы перестанете постоянно думать о питании, избавитесь от зависимости от сладкого, от вздутий в ЖКТ и отеков в теле
  • О тренировках и красоте тела. Как внедрить в жизнь простую, но уникальную систему мини-тренировок, которой можно заниматься дома и которая вместе с регулировкой питания приведет вас к красивому телу и точеной фигуре
  • О небольших шагах. Мы будем двигаться вперед небольшими шажками, что даст возможность встраивания всех приемов и способов по работе с телом в даже в самый напряженный и занятой жизненный график современного человека
Спойлер: Программа курса
Питание (самые актуальные стратегии)
  • как привести себя в форму, не посещая фитнес-клуб?
  • как не срываться и не стрессовать при похудении?
  • как похудеть, не исключая сладкое?
  • как сделать именно упругое тело, а не дрябло-худое?
  • как быть с кето, палео, интервальным голоданием, детоксами?
  • сколько раз мне есть в день?
  • как спланировать рацион на день и неделю?
  • какие добавки разумны, а какие просто трата денег?
  • почему не нужно постоянно сдавать анализы?
  • как привести гормональный фон в норму?!
  • как справиться с аппетитом вечером и ночью?
  • сколько надо белка для упругого тела?
  • сколько надо жиров для здоровья?
  • сколько надо углеводов для энергии?
  • как удержать достигнутый результат и стать еще лучше?
  • и множество других вопросов
Тренировки (подходят для любых условий)
  • система уникальных мини-тренировок
  • подходит для женщин и мужчин любого возраста
  • применима в любых условиях (дома, на улице, в отпуске, в командировке и т.д.)
  • отлично подходит для современных людей, с напряженным ритмом жизни
Восстановление (как делать это эффектно)
  • Электронная версия дневник ЗОЖ
  • Разные трекеры ЗОЖ-привычек
  • Полезные и практичные чек-листы
  • Практики восстановления организма
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху