Илья Магеря о курсе:
90% нашего здоровья — это образ жизни. Инфаркты, диабет и ожирение сильно помолодели: несколько лет назад этим страдали только старики, а сейчас половину больничных коек занимают тридцатилетние.
Курс научит сохранять здоровье, пока есть, что сохранять. Тело — ваш начальник. Если со здоровьем беда, остальное уходит на второй план.
На эти и множество других вопросов Илья Магеря даёт ответы в течение курса:
- С какой проблемой идти к врачу и почему «само не рассосётся»?
- Как сохранять спокойствие на карантине?
- Почему я просыпаюсь уже уставшим? Когда это кончится? Это возрастное? Какой врач мне поможет?
- Как распознать признаки затаившейся в организме болячки?
- Как вернуть в отношения эмпатию, любовь и секс?
- Почему с возрастом я полнею, не изменяя питание?
- Реально ли «стареть красиво» или это удел богатых голливудских звёзд?
Содержание курса:
Психология здоровья
- Анатомия, химия, психология здоровья
Узнаете всё о том, как настроены и взаимосвязаны процессы организма. Как на них влиять, чтобы оставаться здоровым. Как подчинить себе своё здоровье.
Старение
- Химические механизмы старения
- Анатомическая сторона старения
- Психологические признаки старения
Узнаете о том, что вообще такое «старение», почему мы красивы и молоды только пару десятилетий из всей жизни, как замедлить эти процессы и не превратиться в дедулю и бабулю к сорока годам.
Ожирение
- Негормональное ожирение
- Гормональное ожирение
Правда, что «кость широкая» — реальная причина ожирения? Правда ли, что можно писаться только фастфудом, оставаясь худым и здоровым? Как выявить у себя признаки ожирения, понять к какому типу оно относится и продуктивно его лечить, рассказывает Илья Магеря в этом блоке.
Стресс
- Психология и физика хронической усталости
- Химия хронической усталости
- Гормональное расписание
Фоновый стресс или Синдром Хронической Усталости — спутник почти каждого жителя мегаполиса, как насморк у аллергика с началом цветения. Что делать с усталостью, переходящей в депрессию и апатию? Что делать с агрессией? Как сохранить покой в семье и уважение на работе? Разбираемся в этом блоке.
Финальное занятие
Секретное занятие для экспертов, прошедших все уроки до конца.
