Цена: 35 РУБ
Организатор: Одетта
Список участников складчины:
  • 1. ☆..Rina..☆
Одетта
Одетта
Организатор
  • #1

Тревога: как дружить или лучше бороться? [Хава Ахматханова]

Ссылка на картинку
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный
:)
в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!
Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.

В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:
• что такое тревога;
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
• как перестать бояться своей тревоги.
Буду рада отзывам и рекомендациям.
Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

Формат - epub
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху