Скачать 

Твой путь к стройности и молодости. 8 месяц [Светлана Рахманова]

Цена: 60 РУБ
Организатор: Grant34
Список участников складчины:
  • 1. tufelka22
  • 2. Cfvb
Grant34
Grant34
Организатор
  • #1

Твой путь к стройности и молодости. 8 месяц [Светлана Рахманова]

Ссылка на картинку
Этапы пути
:)

1 уровень - Запуск тела
  • Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как работает
  • Первые изменения и результаты в теле, в ощущениях, в энергии
  • Начало формирования новых привычек и понимания
2 уровень - Движение в глубину
  • Наработка новых навыков тела, двигательных привычек
  • Узнавание и понимание как оно функционирует
  • Наработка базовых привычек питания
  • Первые качественные изменения
  • Желание узнавать о себе больше и двигаться дальше.
3 уровень - Обновление тела
  • Закрепленные привычки
  • Потребность быть в новообретенном состоянии
  • Четкое понимание «Не хочу как раньше»
  • Наработка нового уровня своей физической нормы
  • Не нужна мотивация - "тело само просит тренировок и правильного питания".
4 уровень - Стройность Молодость Ресурс
  • Высокий уровень физической нормы: гибкость, легкость, энергия
  • Свежий цветущий вид
  • Подтянутое тело - надежный друг и партнер
  • Четкое понимание текущих потребностей и задач тела
  • Набор навыков и умений целостно и комплексно заботиться о себе в любой момент жизни
Новый Марафон - это путь изменений и трансформаций. Для вашего удобства этот путь я разделила на маленькие и простые шаги:
  • каждый уровень включает себя 3 месяца
  • двигаемся пошагово - из месяца в месяц
  • каждый месяц включает в себя 3 модуля по 10 дней
  • каждый 10-дневный модуль это: тренировки, рекомендации по питанию, примеры рецептов, информативные видео (физиология и самочувствие), бонусные видео
  • вопросы-ответы
  • чат для общения участников Сообщества в Телеграм
От автора:

Мне 55 лет.
Я не врач и не спортсмен. 20 лет назад я выбрала для себя путь быть физически культурным человеком и постепенно создала свою методику, собрав ее из разных систем, выбрав только то, что действительно дает максимум результата при минимуме усилий, без последствий для качества тела и самочувствия.

Я делюсь своим личным опытом простым понятным языком, практическими наработками и знаниями, помогая людям не совершать ошибки и грамотно заботиться о своем теле.

Мы будем питаться полезно и разнообразно, просто и с пониманием.
Тренироваться легко и эффективно регулярно и с удовольствием.

Меняться с радостью от процесса и результата, с заботой и уважением к своему телу. Поддерживать друг друга словом и делом!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху