Скачать 

[Udemy] Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги [Анастасия Семенова]

Цена: 80 РУБ
Организатор: Кожемяка
Список участников складчины:
  • 1. orhide
Кожемяка
Кожемяка
Не Стучи Дважды
Организатор
  • #1

[Udemy] Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги [Анастасия Семенова]

Ссылка на картинку
:)

Чему вы научитесь:
  • Повышение тонуса тела и проработка глубоких мышц, которые не задействованы в повседневной жизни
  • Укрепление мышц кора и спины
  • Правильное дыхание, насыщение организма кислородом
  • Утонченное тело, прорисовка рельефа без нарастания мышечной массы
Требования:
  • Минимальная физическая подготовка
  • Оборудование и одежда: коврик и удобная одежда ( без обуви)
Курс состоит из 7 разных тренировок (можно чередовать и заниматься в любом порядке) каждая из которых поделена на части:
  1. Разминка
  2. Тренировка ягодиц и пресса
  3. Укрепление мышц спины и ног
  4. Приседания и растяжка.
Занятия будут проходить легко и интересно. Каждая видео - тренировка разнообразна и Вы сможете выбирать какие тренировки больше Вам по душе.

После данных тренировок вы почувствуете себя совершенно иначе, будто Вы находитесь в другом теле. Будет присутствовать легкость, бодрость, приятное ощущение своих мышц, а также позитивный настрой.

Занятия подходят для людей любого возраста и пола.
Вы можете впервые дни тренировок уменьшать нагрузку, сокращая количество повторений.

Для кого этот курс:
  • Начинающие, а также продолжающие занятия пилатесом
  • Для всех, кто хочет укрепить своё здоровье, не только физическое, но и ментальное
1 раздел • 5 лекций • Общая продолжительность 59 мин.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху