Скачать 

[Udemy] Виньяса флоу йога [Улпан Жусупова]

Цена: 90 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Udemy] Виньяса флоу йога [Улпан Жусупова]

Ссылка на картинку
Описание
Виньяса флоу йога является одним из динамичных видов йоги. Виньяса в переводе означает "организация чего-либо особым образом", флоу переводится как поток. То есть этот вид йоги подразумевает выполнение асан в определенной последовательности в потоке, с плавными переходами из одной асаны в другую. Виньяса флоу йога подходит для тех, кто хочет привести свое тело в тонус, укрепить его, развить гибкость и выносливость.
Продолжительность видеоуроков составляет от 20 до 40 минут без учета шавасаны (время отдыха). Настоятельно прошу не пренебрегать 5-10 минутным отдыхом после занятия. Шавасана необходима телу и уму для восстановления и осознания всего, что происходило на коврике. Всего в вашем доступе 1 вводное видео с инструкцией и 7 видеоуроков.
Для кого этот курс:
  • начинающие в практике йоги
  • любители интенсивных нагрузок
  • желающие развить силу и выносливость
Чему вы научитесь
  • асаны на баланс
  • перевернутые позы в йоге
  • подготовка к позе лотоса (падмасана)
  • подготовка к шпагату (хануманасана)
  • подготовка к мостику (урдхва дханурасана)
  • скрутки и раскрытие грудного отдела
Требования
  • желателен опыт любой физической активности
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху