Уверен, вам знакома головная боль – возможно, она посещает вас часто, возможно редко, но сильно. Скорее всего, вы пьёте таблетку и вам становится легче. Но это опасная практика! Да-да, таблетки при головной боли могут быть весьма опасными. И вот почему…
Основной вид головной боли – это головная боль напряжения. Это когда болят перенапряженные мышцы головы и шеи. А их там огромное количество. И каждая мышца по отдельности вполне способна свести человека с ума.
И когда вы пьете обезболивающее, то боль уходит, а хроническое напряжение мышц, которое эту боль вызывает, – остается. И на следующий день голова может начать болеть еще сильнее. Так люди легко подсаживаются на обезболивающие препараты, хотя им не нужны таблетки. А им не нужны таблетки – им нужна гимнастика, перерывы на работе и правильная эргономика рабочего места.
Вот я как раз и занимаюсь диагностикой головной боли напряжения и определением комплекса упражнений, которые нужно делать, чтобы голова не болела. О чем я и хочу рассказать вам на своем вебинаре.
СОДЕРЖАНИЕ
– Какие виды головной боли бывают.
– Когда надо срочно бежать к врачу теряя тапочки, а когда можно обойтись упражнениями.
– Что нужно делать, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.
– Что нужно делать, чтобы не перенапрягать мышцы челюстей.
– Что нужно делать, чтобы не перенапрягать мышцы скальпа.
– Эргономика рабочего места: как правильно лежать, сидеть и стоять, чтобы статическая нагрузка не вызывала головной боли.
– Когда обращаться к врачам и специалистам и к каким.
– К каким специалистам обращаться не стоит.
На вебинаре я расскажу и на камеру покажу вам упражнения для снятия головно боли напряжения. Объясню как можно легко получить головную боль на ровном месте, например, при помощи обычного смартфона или ноутбука и как этого избежать. И расскажу, каким образом выработать привычку заботиться о том, чтобы голова у вас не болела.
Так что если вам хотите, чтобы ваша голова не болела – приходите!
Время проведения: 31 марта в 20.30 по Москве
Место проведения: Платформа Pruffme
Содержание: Видеозапись вебинара (он будет записан и выслан участникам) плюс подробная презентация
Сергей Шлапак – массажный и телесный терапевт, специалист по нейромышечному переобучению, аспирант Белорусского государственного университета физической культуры, психолог, участник программы при Датском и Норвежском институте Бодинамики.
