Восстановление щитовидной железы. Тариф Я сама
Наполнение программы:
Знакомство
Определите цели,
Разберете структуру курса и правила его прохождения.
Знакомство с ЩЖ
Изучите строение ЩЖ и то, как она работает,
Разберете свою симптоматику нарушений
Узнаете, что провоцирует заболевания ЩЖ
Разбор анализов
Узнаете, какие анализы отвечают за работу ЩЖ;
Выполните домашнюю диагностику по работе
Разберете свои анализы и поймёте, как влиять на те или иные показатели,
Определите наличие болезней ЩЖ (гипотиреоз / гипертиреоз / АИТ).
Восстановление ЩЖ, ШАГ 1
Разберетесь со сном
Восстановите режим бодрствования и сна
Восстановление ЩЖ, ШАГ 2
Выстроите рацион питания;
Разберете продукты, полезные для щитовидной железы;
Минимизируете триггерные продукты;
Соберёте сбалансированную тарелку.
Восстановление ЩЖ, ШАГ 3
Разберетесь с питьевым режимом;
Наладите водный баланс
Научитесь выбирать напитки с пользой для здоровья щитовидной железы.
Восстановление ЩЖ, ШАГ 4
Разберете варианты занятий, которые будут помогать ЩЖ восстанавливаться;
Добавите физическую активность в повседневность, которая подходит именно вам.
Восстановление ЩЖ, ШАГ 5
Выстроите стресс-менеджмент,
Научитесь поддерживать работу надпочечников и снижать уровень стресса в организме
Восстановление ЩЖ, ШАГ 6
Найдёте психосоматические причины;
Перестроите образ мыслей, который отрицательно влияет на работу ЩЖ и качество жизни.
Гипотиреоз
Составите протокол восстановления для гипотиреоза снижение функции щитовидной железы
АИТ
Составите протокол восстановления для АИТ - аутоиммунный процесс на фоне снижения функции щитовидной железы или без него.
Гипертиреоз
Составите протокол восстановления для гипертиреоза повышение функции щитовидной железы
Подведёте итог курса
Начнёте двигаться по протоколу восстановления, который себе составили и замечать уже первые результаты изменений.
Тариф Я сама
Доступ ко всем урокам, которые вы можете проходить в своем темпе
2 общих прямых эфира Вопрос-ответ с Антониной
