Waacking: Техника и рутина [Алексей Астахов]

[Лизок]

Ссылка на картинку

Мастер-класс содержит проработку базовых движений рук, импровизацию по принципу изоляции и разучивание небольшой танцевальной рутины. Уровень подготовки любой.

Урок (1 ч 35 мин)

• Разминка – руки, упражнение на развитие гибкости рук, упражнения на координацию рук, изоляция грудной клеткой, разработка корпуса, plié, растяжка;
• Кач (на месте, на шагах, на pas de bourree);
• Петли руками;
• «Мельница»;
• Противоход;
• Импровизация на основе позировок, работы рук и изоляции (голова, плечи, грудная клетка, таз, ноги);
• Deeps (уходы в партер);
• Рутина.

Читать далее...