[Welcome to run] 20 упражнений для исправления техники бега [Леонид Швецов]

[Grant34]

Ссылка на картинку

Все упражнения сгруппированы по назначению.
У вас будет сборник для поэтапной работы над техникой бега:

• формирование вертикального корпуса у бегуна
• работа над постановкой стопы близко к центру тяжести
• закрепление навыка быстрого снятие ноги с опоры
• развитие необходимого каденса
• расслабление плечевого пояса во время бега

Методичку можно распечатать или сохранить в телефоне.
Упражнения всегда будут под рукой.
Методичка - это готовая тренировочная программа для бегунов в базовом периоде:

• понятные иллюстрации позволят контролировать технику выполнения упражнения,
• комментарии помогут вам объяснять цель упражнения ученикам,
• 20 упражнений будет достаточно и для начинающих бегунов, и для тех, кто готовится к сверхдлинным дистанциям.

Готовая программа тренировок по цене двух чашек кофе!
Продажник:

Читать далее...