Скачать 

[Wellfitness] Здоровая спина [Наталья Токмакова]

Цена: 195 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. niklera2330
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Wellfitness] Здоровая спина [Наталья Токмакова]

Ссылка на картинку

ДЛЯ КОГО
Инструкторов групповых программ и персональных тренеров, инструкторов по йоге, пилатесу, ЛФК, тем, кто следит за своим здоровьем и хочет научиться тренироваться самостоятельно.
В ПРОГРАММЕ
Теория
  • Составляющие здоровья.
  • Биомеханика позвоночника, тазобедренных суставов, плечевого пояса.
  • Теория и методика группового урока Здоровая спина.
Практика
  • Упражнения для снятия напряжения с целевых групп мышц.
  • Упражнения для укрепления ослабленной мускулатуры.
  • Разбор правильной техники выполнения популярных упражнений.
  • 15 вариаций упражнения «кошка».
  • Дыхательные упражнения.
  • Составление группового урока «Здоровая спина».
ВЫ УЗНАЕТЕ
  • Какие мышцы нужно расслабить, а какие активировать, чтобы получить максимальный эффект от тренировки
  • Как сочетать 3 плоскости движений в одном уроке
  • Какие суставы нуждаются в мобилизации, а какие в стабилизации
  • Как соединить различные направления фитнеса, чтобы они дополняли друг друга
  • Дыхательные упражнения — какие, сколько и в какой части урока
  • Заполните таблицу с упражнениями, необходимых для проведения 60 минутного урока
  • Принцип модификации упражнений
  • Противопоказания к тренировке
  • Теория «Анатомических поездов» Томаса Майера. Почему современному тренеру важно их знать и интегрировать в занятия.
  • 3 Мастер класса без оборудования и с малым оборудованием
Полученные знания позволят вам создать грамотный групповой урок, соответствующий потребностям современного клиента. Ваши занятия будут разнообразными, эффективными и безопасными.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху