Workoutrus Челлендж Стройная я [Елизавета Буданова]

Robot · 30 Окт 2021

Кросс - челлендж в формате «СТРОЙНАЯ Я» всего за 2 недели по уникальной системе стройности от Лизы Будановой!

Готовь любимые кроссы и коврик
Мы все продумали за тебя!

Больше не будет вопросов:

как быстро подтянуть тело
как похудеть на 3-5 кг без диет и голодовок
как правильно совмещать силовые и растяжку
как научиться питаться правильно и привить здоровые привычки себе и семье

14 дней ты будешь стройнеть правильно благодаря проработке всех мышц тела , поэтому даже по окончанию программы вес НЕ ВЕРНЕТСЯ.

Ты получишь:

14 тренировок и отклик на каждое из упражнений;
научишься делать правильно, чтобы не тренить впустую
сможешь создать свой идеальный сет ежедневных тренировок, чтобы поддерживать и корректировать фигуру в любое время!

В чем суть челленджа?

На протяжении 14 дней тебя ждут онлайн занятия лично с Лизой, то есть это не запись, мы будем вести диалог.
Тренировки в формате «Включай-повторяй».
Все крос тренировки направлены на укрепление мышц и проработку нейро-мышечной связи
Будем учиться правильно приседать, чтобы чувствовать ягодицы, а не перекачивать ноги.
Укрепим мышцы живота, поработаем над прессом не только для красоты, а чтобы убрать боли в спине, ведь все взаимосвязано.
Уберем дряблости на ногах, животе и ягодицах.
Проработаем растяжку ног, расправим плечи.

СТАРТ уже 1 ноября!