Скачать 

[Yoga Masters] Два комплекса «Гибкая сила» [Инна Нилова]

Цена: 100 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[Yoga Masters] Два комплекса «Гибкая сила» [Инна Нилова]

Ссылка на картинку
Программа состоит из двух последовательностей – динамической и статической.
Обе последовательности рассчитаны не на начальный уровень практики. Либо вы уже практикуете около года, либо у вас уверенный средний уровень. Тем не менее, если какие-то положения не доступны — предлагается упрощённая альтернатива, поэтому не форсируйте события и не травмируйтесь. Делайте всё по-макимуму, но не выпрыгивая за рамки и ваши физические возможности постепенно будут расширяться.
Данные две последовательности называются гибкая сила, потому что комбинируют в себе и силовые асаны и гибкостные. Это не чисто женская практика на вытяжение и в то же время, последовательности будут полезны мужчинам для улучшения своих гибкостных качеств.
Практиковать можно как одну, так и другую часть по отдельности. Или выполнить обе последовательности одной тренировкой. Но чаще 2-3 раз в неделю практиковать не стоит.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху