Скачать 

[Yoga masters] Терапевтический комплекс для спины [Татьяна Илларионова]

Цена: 60 РУБ
Организатор: Grant34
Список участников складчины:
  • 1. ElenaKiner
  • 2. Uliana688
  • 3. irenmakaren
  • 4. yana_urevna
  • 5. Aleksandra_s
  • 6. Olgagold
  • 7. DBR
  • 8. ник скрыт
  • 9. laluna499
Grant34
Grant34
Организатор
  • #1

[Yoga masters] Терапевтический комплекс для спины [Татьяна Илларионова]

Ссылка на картинку
Если есть боли в спине или ощущение, что нужно укреплять спину, то данный терапевтический и профилактический комплекс для спины и опорно-двигательного аппарата в целом для вас.

Данный комплекс – результат моей многолетней деятельности, которая включает и опыт моего собственного выздоровления, и опыт занятий с людьми, у которых были те или иные проблемы со спиной.
Часто врачи нас пугают страшными диагнозами (протрузиями, грыжами), но на самом деле, если не брать какие-то запущенные случаи, многое можно поправить простой, нехитрой и систематической физкультурой. Главное – знать правила: как работает позвоночник, что с ним нельзя делать, что можно и в какой последовательности. В данном комплексе, выполняя определенные упражнения, мы будем воздействовать на спину терапевтически.
Конечно, важным моментом с работой опорно-двигательного аппарата является стопа, положение которой мы будем тщательно отслеживать. Мы также будем работать с асанами в статистическо-динамическом режиме, что максимально полезно для позвоночника.

Цель практики – укрепление мышц спины, пресса, бедер, ягодиц. Достигать ее мы будем, используя программу методики Yoga23. Те знания, которые у меня есть в этой области совместно с дыхательными режимами и схемами работы методики, дают мощный терапевтический эффект. Именно этот алгоритм лежит в основе данного комплекса для позвоночника.

Для кого он? Для людей, которые испытывают дискомфорт в спине, ведут сидячий образ жизни, много часов сидят в одном положении за компьютером, для тех, кто хочет укрепить свой позвоночник и, конечно, для тех, у кого есть такие диагнозы как плоскостопие, протрузия, грыжа, даже легкие степени сколиоза (не выше первой). Также если вы чувствуете дискомфорт в области поясничного, грудного отдела, шейно-воротниковой зоны – этот комплекс для вас.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху