Скачать 

Yoga Workout Cycle #7 [2 комплекса] [Андрей Сидерский]

Цена: 100 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Tanichf
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Yoga Workout Cycle #7 [2 комплекса] [Андрей Сидерский]

Ссылка на картинку
Серия (цикл) в стилистике Yoga Workout Quest среднего уровня сложности. Первый комплекс даже ближе к лёгкому, но во втором лотос, что в принципе из умеренно-высокого уровня, но его можно его заменять на полулотос, поэтому цикл можно считать среднего уровня.
В тренировочном цикле вы можете заметить, как постепенно, от комплекса к комплексу, от серии к серии, углубляется медитативное погружение и как всё более массивно активируется специфический режим работы мозга.
Что ещё очень характерно для тренировочного цикла — не повторяются упражнения. Все комплексы одного цикла сделаны из разных асан.
Комплексы цикла можно практиковать интенсивно, например серию из 2-х комплексов можно выполнить за 1 день — утром, и вечером. А можно разбить на два дня.. Или наоборот, сделать длинную тренировку с медитациями между комплексами. Как удобно.
Внимательно следите за надиктовкой дыхания и дышим в том режиме, в котором я предлагаю. В данном случае темп не важен, метронома нет, а принцип воздействия на мозг у этой практики совершенно другой. И если вдруг хочется сделать две подряд — можно, но лучше делать по одной в день.
И да, комплексы в чёрно-белом варианте.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху