7 дней построения системы отношений с едой без стресса.
Прочитайте вопросы ниже и
ответьте для себя ДА или НЕТ:
Мой вес легко скачет в пределах 4 кг
Хочу не совершить ошибок в отношениях с едой для своего ребенка
Я хочу всегда иметь здоровые отношения с едой
Я большую часть времени думаю о еде
Не могу обойтись без сладкого
Без сладкого у меня портиться настроение или самочувствие
Могу сказать, что есть продукты, от которых я завишу
У меня есть ритуалы, связанные с едой (например, резать все определенным образом, или как-то конкретно класть на тарелку)
Когда я съедаю лишнее, пытаюсь избавиться при помощи вызова рвоты или наказать себя, например, лишить еды на следующий день, заставить выполнять большие физические нагрузки и так далее
Я постоянно сижу на диетах
Я могу часами готовить сложное блюдо и потом редко его ем
Я использую голодания для снижения веса
Я фанатично занимаюсь спортом и если пропущу хоть одну тренировку сильно расстроюсь
Когда мне грустно/одиноко или я болею – вкусная еда необходимый элемент «лечения»
Я тщательно считаю калории, если забываю это сделать – расстраиваюсь
Все мне говорят, что у меня дефицит, но я считаю иначе
Все мне говорят, что у меня лишний вес, но я считаю иначе
Я активно придерживаюсь какого - либо типа питания (ПП, вегетарианство, активное мясоединие и тд) и если мне перечат или пытаются переубедить, это вызывает панику или агрессию
Я доедаю все за своими детьми или близкими
Я понимаю, что у меня есть проблемы с едой или явное расстройство пищевого поведения не учтённое выше
Если на 2 и более утверждений вы ответили ДА,
то вам ОДНОЗНАЧНО показан наш интенсив
по расстройствам пищевого поведения и их профилактике
