Здоровая спина. 2.0 [Анастасия Лунегова]

Renata · 13 Авг 2021

Для кого этот курс?
Этот курс подойдёт. как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь он направлен на решение следующих задач:

часто страдаете от боли или усталости в спине
сутулитесь на работе или чувствуете боль в спине после долгих прогулок
есть грыжи или протрузии в позвоночнике и вы не знаете как с этим тренироваться
врач рекомендует лфк и вам нужны грамотные рекомендации по технике упражнений
необходимо укрепить мышцы спины и шеи
сохранить и улучшить гибкость позвоночника

Что вы получите после прохождения этого курса:
улучшится осанка и гибкость позвоночника.
избавитесь от боли в шее и пояснице
укрепите пресс
расслабятся зажатые участки тела. благодаря техникам самомассажа.
избавитесь от сутулости и "холки"
улучшится самочувствие и ощутите лёгкость в теле
вы влюбитесь в тренировки и своё тело