Скачать 

Здоровый, подвижный позвоночник. Восстановление подвижности позвоночника [Сергей Лагода]

Цена: 180 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Здоровый, подвижный позвоночник. Восстановление подвижности позвоночника [Сергей Лагода]

Ссылка на картинку
ТЫ МОЛОД, ПОКА ГИБОК ТВОЙ ПОЗВОНОЧНИК

Главная проблема современного человека – малоподвижный образ жизни. Большую часть времени он проводит в сидячем положении, используя мягкую опору, в офисном и автомобильном кресле. Современная мебель сконструирована так, чтобы сидеть было комфортно, но в ней все равно сложно сохранить спину в физиологическом нормальном положении. Околопозвоночные мышцы привыкают большую часть дня находиться в состоянии сильного напряжения, а изредка – в пассивном. Это превращается в серьезный стресс для межпозвоночных дисков – в них появляются структурные изменения, протрузии и грыжи, которые сдавливают нервные окончания.
:)

ЧЕМ ПОМОЖЕТ ЭТОТ КУРС:
  • Курс напомнит вам и вашему телу о том, что позвоночник может и должен двигаться.
  • Вы начнёте наблюдать за собой и научитесь анализировать своё движение.
  • Разблокируете таз, корпус и голову. Научите своё тело работать изолированно и в разных плоскостях.
  • Получите упражнения как для разминки, так и комплексные серии уроков по функциональному движению.
  • Благодаря комплексной практике улучшите кровообращение.
  • Улучшится внимание к телу. Даст возможность ощутить глубокие, внутренние мышцы, которые поддерживают наш позвоночник.
КУРС СОСТОИТ ИЗ ДВУХ БЛОКОВ:
  • первый блок
    Изолированная работа, отстройка правильной биомеханики (шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника) , а так же восстановление плече-лопаточного ритма и глубокая проработка мышц кора.
  • второй блок
    Комплексная работа с глубокой проработкой на все тело.
Сергей Лагода:

Эксперт по биомеханике, йоге, мобилити и функциональному тренингу. Автор YouTube канала на 20 000 человек, благодаря которому многие смогли вернуть себе подвижности и гибкость. Высшее образование в области Физической культуры.
Более 10 лет практики йоги. С её помощью восстановил своё тело после травм. Благодаря моим программам Вы сможете стать не только сильнее, выносливее и гибче, но и избавитесь от болей, дисфункций и сохраните здоровье.
Мой подход помогает улучшить качество жизни и построить не только красивое, но и здоровое тело!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху