Скачать 

Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023 [Рус Дудник]

Цена: 60 РУБ
Организатор: Arkadia
В списке нет видимых участников.
Arkadia
Arkadia
Организатор
  • #1

Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023 [Рус Дудник]

Ссылка на картинку
Журнал Сибирский ЗОЖ 12/2023

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Цель журнала - помочь сделать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.

В этом номере:
:)

Подкасты о тренировках. Часть 3
  • Про пресс
  • Когда тренироваться
  • Про разминку
  • Про заминку
  • График тренировок
Подкасты о тренировках. Часть 4
  • Количество повторений
  • Увеличение нагрузки
  • Отдых между подходами
  • Продолжительность тренировки
  • Сколько упражнений на тренировке
3. Кодекс Эффективного Питания. Принцип 8 - читмил и читдэй
4. Заметки про голодание. Часть 4 — этот способ регенерации тела доступен каждому, но многие предпочтут страдать от болезней, чем воздержаться от еды.

Автор журнала - Рус Дудник: практик ЗОЖ уже более 30 лет, автор книг в жанре нон-фикшн и тренинга "Сибирский Воркаут".
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги
  • в разделе: Электронные книги

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху