Я скачала. Но я не особо поняла что это, оказалось, что это косканированная крига, у меня даже вроде такая же была, но я ее отдала, так как она меня не особо устраивала и вот почему: не очень доступно написано, много ненужной воды в виде воспевания метода, в то время как осамом методе не очень то доступно написано, несмотря на то что есть фото упражнений и их описаний. Так как я визуальную, аудио и практичную информацию воспринимаю лучше, для меня не особо подходит такого рода формат.
Встречала людей кому такой формат и данная информация пошла отлично, но не мне.
Встречала людей кому такой формат и данная информация пошла отлично, но не мне.